05/12 21:39
基礎代謝を測ったら
1400くらいだった(^^)
最近消費カロリーを1000目指してるから
1日の消費カロリーが2400くらいで
1日のトータル摂取カロリーを600以内にしてる
今週1週間続けようと思ってたんだけど
今日はちょっと違った…
月に一度のホンモン変化もあり
それによって熱が上がってしまったからかな…
途中、頭真っ白になって
ランナーズハイ?なのかな…
思考が停止してひたすら足だけ動いてる感じ
あっ…って気付いて足が止まってしまったら
もぉ動かなくなっちゃった(笑)
痛いとか辛いとかしんどいとかではなく
エネルギー切れみたいな感じ?
ちょっとやりすぎたかな(´∀`*)
って思って今日は途中で辞めた
チョコを一欠片食べたらちょっと元気になったから
半身浴中〜〜
気持ちだけじゃなくて
ちゃんと自分と向き合わないといけないね
そして適切な判断が必要
もぉ大人なんだからね(^^)
とつくづく思う1日でした